La sophrologie a été créé par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Le mot "sophrologie" vient du grec et signifie étude de l'harmonisation de la conscience.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui emploie un ensemble de techniques de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation qui permettent de retrouver un état de bien être et d'optimiser son potentiel.

Il s'agit d'une méthode exclusivement verbale et non tactile.

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