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Pour une performance optimale :

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Parce que le mental est un atout majeur chez les gagnants, la sophrologie vous aide à gérer la pression lors d'une compétition et à  garder la concentration et la détente musculaire pour une action maîtrisée.

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La gestion du stress vous permet d'éviter des blessures dues aux tensions musculaires trop importante, de coordonner vos mouvements pour atteindre votre objectif.

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Pour cela, la sophrologie possède des outils de détente musculaire, de respiration contrôlée et de visualisation qui permettent de garder un mental positif.

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